用這種方法來修身自省，常問自己的問題有如：

我的身體是否健康？我在身體健康方面做了什么？有哪些該做沒有做或做得不好的地方？

我近來情緒狀況如何？我近來有哪些重要的情感體驗(yàn)？我總結(jié)我自己的性格是什么？我過得幸福嗎？我對(duì)自己感受方面的體驗(yàn)與認(rèn)識(shí)，與外人對(duì)我的反饋是否一致，可能原因是什么？

我的近期目標(biāo)是什么？我有什么理想？我為人、做事的原則有哪些？我最相信什么理念，相信什么人，相信什么方法？我怎么總結(jié)自己的品德？我最需要努力改善的是什么？我對(duì)自己思想方面的認(rèn)識(shí)，與外人對(duì)我的反饋是否一致，可能原因是什么？

我近期主要在做什么事情？我有沒有哪些重要方面有事情一直沒有做？我做事是否有計(jì)劃，計(jì)劃是否能夠達(dá)成？

我主要掌握的知識(shí)和能力有哪些？我近期在知識(shí)、認(rèn)識(shí)、能力等方面有什么進(jìn)步？

我的人際、財(cái)富、權(quán)利等方面近期有什么變化，有什么問題？我要不要在自然、文化、制度等環(huán)境方面主動(dòng)選擇做些變化？

我的人生時(shí)間狀況如何？我是否在很好的使用我的人生時(shí)間？分配是否恰當(dāng)？我是否絕大多數(shù)時(shí)間都感受良好？

等等。