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平衡心理治療(Balancing Psychotherapy,BPT)是一種建立在東方哲學(xué)體系上的,整合了精神分析、認(rèn)知療法、行為療法、敘事心理治療以及積極心理學(xué)等多種心理治療流派的治療取向。它運用平衡學(xué)的相關(guān)理論,圍繞“度”和“關(guān)系”二個核心,來幫助個體實現(xiàn)心身平衡狀態(tài)[1]。正確運用BPT有利于認(rèn)識健康長壽、預(yù)防保健、疾病轉(zhuǎn)歸的自然規(guī)律,提高每個人的心理素質(zhì)和生存質(zhì)量。
心身障礙產(chǎn)生的根源在于個體潛意識中的矛盾沖突,當(dāng)這種矛盾沖突積聚到一定程度后就會突破原來的平衡狀態(tài),表現(xiàn)出各種各樣的癥狀來,如抑郁、焦慮、軀體化等,使得個體更痛苦[2]。而煩惱正是個體潛意識中的矛盾沖突的具體表現(xiàn)。它一方面是客觀的、外來的,另一方面也是主觀的、自找的。個人對不平衡的處理不當(dāng),是煩惱甚至疾病的根源。不合理的認(rèn)知,環(huán)境的影響,都可能引起內(nèi)穩(wěn)態(tài)的失調(diào)。而事實上,人生不如意十常八九,人的一生,相當(dāng)一部分時間,就是用來化解這個“不如意”,即不平衡的。
人不可能沒有煩惱,有時喜有時怒是正常現(xiàn)象,只要“發(fā)而皆中節(jié)”,在應(yīng)有的限度之內(nèi),心態(tài)也算平衡。但如果過了度,或狂喜,或至哀,那就是心態(tài)失衡甚至嚴(yán)重失衡了,因為一種情緒走了極端,就會排擠其它感情,例如“萬念俱灰”、范進(jìn)中舉的狂喜,就是一種思想感情占據(jù)了不該占據(jù)的分量,使得內(nèi)穩(wěn)態(tài)失衡,心理問題甚至疾病出現(xiàn)。
喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情緒的“不節(jié)”是中醫(yī)認(rèn)為的內(nèi)在病因,它們是指不同的情緒,各種情緒的不平衡會導(dǎo)致疾病。根據(jù)五行學(xué)說,五臟對應(yīng)著五種主要的情緒,而且這些情緒之間也是相生相克的。肝對應(yīng)的情緒為怒,怒傷肝,悲勝怒;心對應(yīng)的情緒為喜,喜傷心,恐勝喜;脾對應(yīng)的情緒為思,思傷脾,怒勝思;肺對應(yīng)的情緒為憂,憂傷肺,喜勝憂;腎對應(yīng)的情緒為恐,恐傷腎,思勝恐(《內(nèi)經(jīng)·五運行大論》)。范進(jìn)中舉后過分喜悅興奮,以至于一時精神失常,后來有人建議找一個范進(jìn)平時最怕的人,打他一個嘴巴,并斥責(zé)他,范進(jìn)就正常了。這就是中醫(yī)所謂的“喜傷心,恐勝喜”。悲勝怒、怒勝思、思勝恐、恐勝喜、喜勝憂的五行相勝說有一定的依據(jù),弗洛伊德精神分析實踐中早已發(fā)現(xiàn),抑郁者往往壓抑了自己的憤怒,而以抑郁替代了憤怒,這頗類似于說“悲勝怒”;心理治療師也常常能見到,有些焦慮者變得易怒,用憤怒壓抑焦慮,這就是“怒勝喜”??梢钥闯銎鋵嵾@七種情緒是相生相克的,它們之間達(dá)到一種動態(tài)的平衡。
中醫(yī)平衡思維即用相對平衡的觀點去看待生命現(xiàn)象的一種思維方法。中醫(yī)認(rèn)為事物在不斷的運動變化,統(tǒng)稱之為“氣化”。陰陽有盛衰、消長、轉(zhuǎn)化等運動變化;五行有生克、乘侮等運動變化[3];盡管運動變化形式有多種多樣,但是強(qiáng)調(diào)要達(dá)到平衡,而平衡的方式各有不同。
中醫(yī)學(xué)運用平衡思維非常廣泛,諸如陰陽學(xué)說、五行學(xué)說、氣血津液學(xué)說皆注重平衡協(xié)調(diào)。陰陽是中國古代的哲學(xué)概念,陰與陽分別代表事物既相互對立又相互依存的兩個方面。中醫(yī)學(xué)通過陰陽學(xué)說來闡明人體的生理現(xiàn)象與病理變化,認(rèn)為人體陰陽兩方面相互依存、相互消長,處于一種動態(tài)平衡的狀態(tài)[4]。如果達(dá)
不到相對平衡,則災(zāi)難即至,就會出現(xiàn)“陰盛則寒,陽盛則熱,陽虛則寒,陰虛則熱”的病理改變[3],甚至產(chǎn)生生命垂危之候,這里的陰陽指的是身體中相互平衡的力量,不平衡則會生病。陰陽是通過對立、互根、消長、轉(zhuǎn)化的方式達(dá)到平衡。總之,中醫(yī)學(xué)在平衡思維的指導(dǎo)下,創(chuàng)立了中藥的升降沉浮理論,治療的汗、吐、下、和四法,以及交通心腎、升陽散火、益氣升陽、滋陰潛陽、引火歸原、降逆納氣等法,以協(xié)調(diào)升降出入的方式達(dá)到平衡。中醫(yī)學(xué)創(chuàng)立的溫、清、消、補(bǔ)四法,壯水制陽和益火消陰、從陰引陽和從陽引陰等法,以協(xié)調(diào)陰陽對立、互根、消長、轉(zhuǎn)化的方式達(dá)到平衡。
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